आंवले के रस के फायदे और नुकसान
आंवला आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है
आंवले का इस्तेमाल लोग कई तरीको से करते है
जैसे की आंवले का आचार, मुरब्बा इतियादी
यह शुरू में खाने में थोड़ा खट्टा लगता है बाद में हल्का हल्का मिठास आने लगता है।
आंवले के रस के पीने से शरीर में पैदा हो रही सारी बीमारियां ख़त्म हो जाती है।
रोजाना सुबह उठकर आंवला का जूस पीने से काफी फायदे होते है
आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुत अच्छी मात्रा में मिलता है।
हर व्यक्ति को प्रतिदिन 50mg विटामिन सी की जरूरत होती है।
जिसे आप आंवले का जूस पी कर या फिर कच्चा आंवला खा कर पूरी कर सकते हो