Hair Fall Problem: लगातार बालों के झड़ने से हो गए हैं परेशान, तो जान लीजिए क्या है इसके पचे का कारण और क्या उपाए। अगर आपके बाल भी तेजी से झड़ रहे हैं और बालों का झड़ना तेल और शैंपू नहीं रोक पा रहा है तो आप यह आसान-सा तरीका अपने के इस परेशानी से छूटकरा प्अ सकते है।
बालो के जड़ने का एक सबसे बड़ा कारण आपकी लाइफस्टाइल भी होती है। और आपको अपनी लिक्विड इंटेक पर ध्यान देने की जरूरत है. आज की इस परेशानी भरी जिंदगी में बाल ना सिर्फ प्रदूषण, धूप बल्कि कम पानी पीने की वजह से भी टूटते हैं. जी-हां, अगर शरीर में पानी की कमी हो जाए तो स्किन के साथ-साथ बालों पर भी इसका असर साफ पड़ता है.
पानी की कमी से भी टूटते है बाल
यह भी पढ़िए –Baby Corn Farming: किसानों को मिलेगी सरकार से सहायता, बेबी कॉर्न की खेती से होगी डबल कमाई
पानी की कमी से भी टूटते है बाल। जैसा की हम सबने कभी न कभी यह तो सुना ही होगा की हमें दिन में 8 गिलास पानी पीना चाहिए। और हो सके तो जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए। पर आज कल के बिजी लाइफस्टाइल के कारण कई लोग खुद पर धियान नहीं दे पते जिसे चलते उन्हें कई सारि परेशानियों का सामना कर पड़ता है। जैसे की डिहाइड्रेशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर से आवश्यकता से अधिक पानी निकल जाता है. और इसके बाद यह शरीर पर अलग-अलग तरह से असर करता है जिनमें से एक बालों का झड़ना भी शामिल है। एक्सपर्ट बताते हैं कि जब आपके शरीर में पानी होता है तो बालों में मॉइश्चर बना रहता है और बालों के ग्रोथ के लिए मॉइश्चर काफी जरूरी है. ये बालों के विकास के लिए सबसे जरूरी एलीमेंट है. अगर हम पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो इससे बाल बेजान, रूखे हो जाते है. एक यहाँ भी कारण है जिसके कारण हमारे बाल टूटते है।
ऐसे रख सकते है बालों का धियान
यह भी पढ़िए –Business Idea: 50 हजार से भी कम में शुरू कर सकते है इन 3 शानदार बिजनेस को, हर महीने होगा तगड़ा मुनफा
ऐसे रख सकते है बालों का धियान। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए रोजाना 8 से 10 ग्लास पानी पिएं. हमेशा अपने साथ पानी की बॉटल रखें, अगर कहीं बाहर निकलें तो पानी की बॉटल अपने साथ रखें. अगर आपको सादा पानी पीने में अच्छा नहीं लगता है तो ताजे फलों का जूस भी पि सकते हैं. क्युकी जूस में कुछ प्रतिशत पानी होता है। और फिर भी प्यास नहीं भी लगती है तो कुछ घंटे के अंतराल पर अलार्म लगाकर पानी पीते रहें. स्वस्थ और मजबूत बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कुछ जरूरी विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर संतुलित डाइट लेना चालू कीजिए. अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो आपको डॉक्टर से सलहा लेनी चाहिए।
<p>The post Hair Fall Problem: लगातार बालों के झड़ने से हो गए हैं परेशान, तो जान लीजिए क्या है इसके पीछे का कारण और क्या है उपाए first appeared on Gramin Media.</p>
